第二十六章 体能训练 一

回来后，郝新跟张大奎夸大其词表明，现下用柴量巨大，自己往后长期进山砍柴。

张大奎知郝新平时勤快，眼里有活，从不偷奸耍滑，对他所提长期外出砍柴并不质疑。

第二天，天色不亮，郝新来至草屋。

常子兴已等待，指着地上十几捆柴禾说：“今天的柴我替你砍好，你的任务体能训练。体质好了，练习基本功才不会吃力。训练从跑步开始，挑一担柴从这跑到赤雾峰。”

从此地到赤雾峰，十七公里，大部分山路崎岖难走，坑洼纵横，坡度陡峭。

对于挑着柴担跑步确实是个不小挑战。

郝新笑嘻嘻说道：“路途会不会有点长啊？”

常子兴凝聚着冷峻的双眼，言辞俱厉地说：“现在是训练，不要嬉皮笑脸。

记住在训练的时我是你教官，我的命令必须要无条件服从。别像买菜似的讨价还价。再有下次增加五公里。”

常子兴宛然恢复了当年苛刻训练士兵的样子，冷漠而威严。

郝新心叹完全没有商量的余地，十几公里路，累不死。咬着牙道：“好。”挑起柴开始慢跑，

常子兴嘴角露出冷冷笑意，而后又恢复了刚才严厉的模样。施展轻功跟在郝新身后。他整个人如同风一般飘忽不定。

一会在郝新前面警告步子快而要稳。

一会又在其后提醒步伐不可凌乱。

随着不断催促，郝新步伐也随之加快，逐渐开始气喘吁吁，不能开口说话，但双眼中依旧充满着坚毅的目光。

快速跑了八九公里，随着道路越来越难走，有的坡度已经呈陡峭之势，他感到呼吸困难，每迈一步都吃力之极，双腿肌肉发酸，发沉。

常子兴可不管他现下状况，只要没死就需坚持下去。

呼呼……郝新大口喘着气。胸腔对氧气的渴望，仿佛是长久干枯的禾苗期盼着雨水。

“快坚持不住了。”心中呼喊。

常子兴喝斥：“磨磨蹭蹭像个女人。我照你这么大的时候，能挑两个百斤之重的沙袋。 ”

郝新心底那份狠劲被常子兴冷嘲热讽的督促激荡而出，当即咬紧牙关，继续坚持。

到了！到了！终于到了。

郝新体质不错没有中途而废，跟他经常干重活，露宿荒郊野外有很大关系。

刚到目的地，心中一阵放松，一屁股坐在地上，大口喘着气。

常子兴漠然地盯着眼前大口喘气，累的像狗似的郝新，冷冰冰地说：“剧烈运动后坐地，对身体有损。站起来，活动活动筋骨，”

郝新眼中充满不解和淡淡厌恶。双手撑地吃力站起，呼吸急剧地问：“怎么……活动？”

常子兴示范，先快走十几步，再慢走十几步，踢踢腿，伸伸腰。郝新拖着疲惫的身体照做。

“第一次能坚持下来，孺子可教。”

过了一顿功夫，能恢复正常呼吸，只是双腿酸疼，走路吃力，“体能训练真对练武有帮助？”话意明显带着怀疑。

“你对我训练方式不认可？”

郝新迟疑地摇了摇脑袋。

常子兴挤出丝许笑容，“你过了学武最佳年纪，四肢的力量、柔韧度、速度、灵敏度相对较差。

基础训练能加强你这几方面的能力，尽快适应未来更高强度的武功学习。”

郝新脸现忧郁，清楚往后要下更多苦功。

“好在你骨骼奇特，体内又有深厚内力，适合练功。跑步锻炼腿部肌肉力量，提升灵敏度和施展轻功速度。从而达到攻击敌人时，气势如豹，快如闪电。”

“基础训练需多久？”言下之意快点结束。

常子兴毫不留情地回答，早着呢，未来还会有更多基础训练，有的针对身体肌肉，让其坚硬似铁。

有的训练是让身体机能协调顺畅，筋脉通顺。

“别休息了，挑起柴往回跑。”常子兴说完，撇下郝新，先往回跑去。

“啊！”郝新不满的叫出。

伴随着阵阵急促呼吸声，叹息声。用了一个多时辰跑回了草屋。

他不用提醒，自己来回走动，踢腿伸腰，活动筋骨，等呼吸均匀了才坐下。

常子兴悠闲地靠在竹椅上，喝着水，“感觉身体到了极限？回去好好休息，晚上腿部肯定又肿又疼，用热毛巾敷敷。明天再来。”

郝新回去已近傍晚。草草吃口饭，回到宿舍，双腿真如常子兴所说又疼又肿，打盆热水用毛巾沾了水敷在腿上，登时感到酸爽。

这晚他躺下不到片刻便进入梦乡。

次日照常训练。

“知道你不会当逃兵。今天暂且让你缓缓，之前的擒拿手演示一遍。”

郝新窃喜，来到院外摆好姿势，右手挥出，左手翻拿。双脚不断交换变位。将擒拿手小缠、大缠、盘腿、挎拦等招式从头至尾打了一遍。

常子兴时不时点点头，时而眯着双眼，鼻孔发出哼声。

等打完问，擒拿手要诀是什么？

郝新：“胆大、力大、准确、快速、狠毒。”

“你的蹬腿，锁喉不够狠。拖胳膊和点穴出手不够快。”说着指着木桩：“把我说的几个动作，每个练习一百遍。”

郝新刚想提出抗议，当看到常子兴严厉的目光。硬把抗议咽了回去。走到木桩前练了起来。

“你心里小瞧擒拿手对不对？”

郝新不语，算是默认。

“虽是初级功夫，但往往会在不经意之间，出奇制胜拿住对方命脉。”

郝新想到和虞永才对决擒拿手，疑问为什么虞永才武功高于自己数倍不止，最后反被擒拿。

“出其不意，他不知你身具深厚内力还会擒拿手，从而小看你，轻视你。记住出手快准狠，不能丝毫犹豫，更不能小窥对手，不然吃亏的是自己。”

“碰见功夫高于自己的对手或者妖魔该怎办？”郝新接着提出疑问。

“好汉不吃眼前亏，留得青山在不怕没柴烧。”常子兴爽快地答道。

这句话再明白不过，打得过打，打不过跑。

郝新瞠目结舌，心底愕然。不敢相信这话竟然从大哥嘴里说出。极其不理解，他认为逃跑是狗熊，是懦夫。

其实常子兴说的至理名言。

明知不敌还要硬充好汉送死，那才傻瓜行为。

“眼看朋友、战友、兄弟深陷敌阵怎么办？”郝新又问。

常子兴不答反问道：“你遇到此事该怎么办？”经历上次与暗影厮杀，常子兴心中已知答案。

郝新不假思索干脆的回答，不抛弃，不放弃，生死与共。

常子兴微笑点头，眼光中带着我没看错你的含义。

随之往后各种训练有条不紊进行着。