户籍警小周(附录漫谈中药保健（158））

户籍警小周

多年前，小城街头的一下巨大爆炸声，改变了许多人的命运，这其中有周晓艳，人称小周。

巨大的爆炸声是失火的民房里一个巨大的煤气钢瓶造成的，小周的父亲老周在这次大火中壮烈牺牲。那时，小周十五岁。老周四十五岁，是小城消防队的中队长。

老周牺牲后，老周的弟弟周二进了小城公安局，小周的妈妈改了嫁，把小周托统了叔叔周二。

周二看在眼中，急在心里，决定找个机会敲山震虎震她一下。

一个矿泉水瓶改变了小周。

某日。

小周与三个同事上街办事，小周把喝完水的矿泉水瓶随手扔在地上，不想被一个较真的老大爷碰上了。老大爷很生气：一个女警察随手扔拉圾，不象样！小周白了老大爷一眼：多管闲事！二人你一我一语争论了起来。

霎时。街上围了一大群人看热闹。看热闹的市民纷纷指责小周的不是。

但小周碍于面子，硬是不肯拾地上的矿泉水瓶。最后，小周的同事帮她捡了扔进垃圾桶里才了结此事。不料此事被小城晚报长耳朵记者知道了。第二天小城晚报头版头发刊登了此事：《难道女警察就可以随手扔垃圾吗？》。从而引发了一场关于社会公德的大讨论。周二火了，首先把小周记过处分，扣罚岗位奖金。然后在全系统开展警风大整顿。

从此，小周像换了一个人似的，工作认真了，待人热情了。半年后，又二次上了晚报，这二次都是好事，一次是亲自上门为残疾人服务，另一次是为了帮助市民办外事而坚持自学英语。

三年后，小周的丈夫也就是刑警队的小李在一次执行任务时英勇牺牲。后来，小周转嫁给了一个大她十岁的外省来的破烂王，为此，儿子也不认她了，家人也不理解，但小周认了，此事还上了省电视台，面对镜头，小周大哭了！

附录：漫谈中药保健（158）

咳嗽、肺虚就喝这碗汤！配上一套呼吸操，补肺气，入冬不咳也不喘

现在出门在外，最离不开的就是口罩。但是如果有人无时无刻都要戴上六、七层口罩，吃饭睡觉都不能摘下来，这将会是一种什么体验呢？有一种疾病就好比戴着好几层口罩，会让人感到明显的呼吸受阻，这种疾病究竟是什么？

这个像戴上5~10层口罩呼吸，令人难受的疾病就是慢阻肺。在中医看来，慢阻肺可以分为三个阶段，每个阶段牵扯的脏腑不同，越是早期治疗，治疗难度越小。

最早期的时候，它的主要病机是肺气虚，导致肺气虚的原因主要有两个：一是先天禀赋不足，天生肺气不足；二是后天失养，肺开窍于鼻，外邪最容易通过口鼻侵袭肺脏，导致肺脏功能失调，容易反复的感冒、咳嗽，引起肺气虚。

肺气虚的表现：咳嗽气短、痰涎清稀、倦怠懒言、声低气怯、面色晄白、自汗畏风、容易感冒。

此时如果不注重调理，继续吸烟或接触粉尘刺激，时间长了，就会朝更严重的阶段发展。杜主任带来了一款适宜肺气虚人群食用的药膳——姜母鸭汤。

姜母鸭汤

【组成】鸭肉适量、生姜10克、党参10克、当归10克、川芎5克、枸杞子10克

【做法】

①把鸭肉切块汆水，捞起冲水洗净，当归、川芎、党参、枸杞洗净备用；

②锅中倒油，加入姜片、八角、花椒炒出香味，将鸭块入锅翻炒，放入老抽、米酒拌匀；

③最后加入沸水、中药大火煮20分钟后再小火煲汤1小时，即可食用。

鸭肉味甘，能填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏，党参健脾补肺气，当归补血活血，川芎是血中气药，能活血行气，枸杞滋补肾阴。

脾肺两虚是慢阻肺的第二阶段，也是整个病情发展中最关键的阶段。此时如果能够及时治疗，慢阻肺可能会被控制，甚至逆转。如果没有得到有效治疗，慢阻肺还会继续加重，再治疗就很困难了。

脾和肺关系密切，脾虚会引起肺虚，肺虚也会引起脾虚。有些人冬季持续的咳嗽，同时痰多、质稀，这就是典型的脾虚两虚。超过8周以上的咳嗽被称为慢性咳嗽，提示有脾肺气虚。

脾肺气虚的表现：食欲不振、腹胀便溏、久咳不止、气短而喘、声低懒言、乏力少气、痰稀而多。

如果符合食欲不振、腹胀便溏、久咳不止、痰稀而多这四个，基本可以定为脾肺气虚。

临床上针对脾肺气虚的患者，杜主任大多会使用参苓白术散加减。

01参苓白术散

【组成

】莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、白扁豆、白茯苓、人参、甘草、白术、山药、陈皮、半夏、木香

【功效】健脾益肺、燥湿化痰

除了中药的治疗，杜主任推荐可以在家做一些呼吸方面的训练，特别适合本身有呼吸系统慢性疾病的人群练习。

02呼吸操

双手扶胸牵拉胸肌：把双手放在前胸，一边深吸气一边头向后仰，同时肘向后拉伸牵引胸廓，然后呼气恢复原位。

双手向上牵拉胸肌：双手交叉放在头后，深吸一口气，呼气的同时把双手向上伸直，然后恢复原位。

侧面肌肉牵拉：一手放在头后，另一手叉腰，深吸一口气，呼气时扶着头的手肘向上抬，躯干弯曲，恢复原位后另一侧重复动作。

每组动作3~10回，每天坚持3次，可以改善肺功能，提高辅助呼吸的能力。

脾肺两虚之后，如果没有治疗，有些人还会发展为肺脾肾三脏虚，此时病情往往很严重，有些患者会出现神昏、惊厥、出血、喘脱等危重证。如果这时候还不积极治疗，就会发展成慢性肺原性心脏病，甚至出现呼吸衰竭。

中医治疗慢阻肺的六大关键因素

注重寒热：用药不能过寒过热，以防伤了正气。

不忘化痰：以二陈汤作为基础方进行加减，寒痰加干姜、细辛，热痰加桑白皮、黄芩。

重视三脏：治肺、调脾、益肾。

巩固疗效：慢阻肺病情比较缠绵，顽固难愈，因此坚持服药很关键。

分清缓急：急则治其标，缓则治其本。

中医外治：除了口服汤药外，还可以尝试用外治法改善症状，比如针灸、拔罐、穴位贴敷、热敷。

杜主任带来了一种让皮肤“吃药”的拔罐方法，可以改善患者痰多、憋闷等症状。

腧穴药罐疗法

【药材】蜜麻黄、细辛、炒芥子、白花蛇舌草

麻黄宣肺平喘，细辛温肺化痰，炒芥子温化寒痰，豁痰祛顽痰，白花蛇舌草清热解毒。合起来起到利咽止咳、祛风止痒的作用。

【用法】将调制好的中药放到药罐中，结合药物和罐疗的双重作用，吸拔在不同部位起到不同的效果。

这个方法需要到医院由专业医生操作。